Calculadora de calorías y macros para tu consulta.
Requerimiento energético (TMB y gasto total) y reparto de macronutrientes con la misma metodología clínica que usa Sabea: Mifflin-St Jeor, factores de actividad SENC y reparto EFSA por objetivo. Gratis y sin registro.
Resultado orientativo con suelos de seguridad (kcal mínimas por sexo, proteína ajustada). No aplica déficit en menores, embarazo/lactancia ni patologías con contraindicación: el criterio clínico es del profesional.
¿Y si no tuvieras que hacer esto a mano para cada paciente?
Sabea calcula estos objetivos solo y, a partir de ellos, redacta el borrador del plan semanal completo —comidas, gramos, recetas y lista de la compra— en minutos. Tú lo revisas, ajustas y lo firmas con tu marca. Pruébalo con 2 pacientes gratis, sin tarjeta.
- Plan completo en minutos
- PDF con tu marca y colegiado
- App para el paciente
- Datos en la UE (RGPD)
Metodología: tasa metabólica basal por Mifflin-St Jeor; gasto total con factores de actividad (SENC 2022); ajuste calórico por objetivo con déficit escalonado según IMC y cap del 25% del gasto; proteína por kg de peso (rangos ISSN/ESPEN/SENC) con ajuste en obesidad; reparto de hidratos y grasa anclado al total energético (EFSA DRV) con suelo de grasa del 20%. Es la misma base que el motor de Sabea usa para cada paciente.
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